Ramybei.
Ryšiui su savimi.
Kūrybai. Ilgaamžiškumui.
Meditacijos, poezija ir sąmoningo dėmesingumo praktikos, padedančios ugdyti gilesnį ryšį su savimi, aiškumą ir kūrybiškumą.
Pradėti nemokamaiKasdienės praktikos emocinei pusiausvyrai
5–15 minučių audio meditacijos, poezija ir kitos mindfulness praktikos.
Mindfulteka
Įžanginė Soul Space meditacijų kolekcija
4 nemokamos praktikos ramybei ir gilesniam ryšiui su savimi.
Jeigu šios praktikos palietė Tavo vidinį pasaulį, kviečiu tęsti kelionę su SoulSpace - nuo 10 €/mėn. atsiveria pilna meditacijų biblioteka, skirta ramybei, emociniam balansui ir gilesniam ryšiui su savimi.
Prenumeruoti (atsidaro naujame lange)Apie Mane
SoulSpace sukūriau kaip erdvę sustoti, išgirsti save ir prisiminti, kad vidinė ramybė – ne prabanga, o įgūdis, kurį galime stiprinti kasdien.
Esu Inga Leonavičienė, SoulSpace įkūrėja.
Mano kelias į sąmoningumą prasidėjo dar paauglystėje – per kūno judesį pantomimos teatre. Jau tuomet supratau, kad tai, ko negalime suprasti žodžiais, galime pajausti per kūną ir kvėpavimą.
Vėliau daugiau nei 15 metų dirbau grožio ir sveikatingumo srityje, įkūriau estetinės medicinos kliniką. Ši patirtis man priminė paprastą, bet svarbią tiesą – rūpestis savimi prasideda ne nuo to, kaip atrodome, o nuo to, kaip jaučiamės.
Mindfulness pamažu tapo ne tik praktika, bet ir mano gyvenimo dalimi. Esu sertifikuota įsisąmoninimu grįstų praktikų mokytoja, savo vedime daug dėmesio skiriu atjautai bei pozityviosios psichologijos principams. Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijai priklausau nuo pat jos įkūrimo 2015 metais.
SoulSpace gimė iš noro sukurti erdvę, kurioje susitiktų meditacija, kūryba ir šiuolaikinis požiūris į emocinę gerovę. Dažnai užtenka trumpos pauzės, kad išgirstume save ir išmintingiau pasirinktume, kaip reaguoti. Tikiu, kad net kelios sąmoningo buvimo minutės gali pakeisti ne tik mūsų dieną, bet ir santykį su savimi bei pasauliu.
Patirtis ir Mokymai
Mindfulness, kūno praktikų, emocinės gerovės bei somatinio pažinimo sritys, kuriomis remiasi SoulSpace turinys.
